首先，我们需要了解脑门起青春痘的原因。老生常谈的一个问题便是饮食。我们日常饮食中的高糖、高热量、高脂肪、高热量的食物、刺激性食品以及不健康的饮食习惯，会加重肠胃负担，从而导致内分泌失调，进而引发青春痘。另外，身体内的一些荷尔蒙分泌也会影响皮肤的状况。

 

　　那么，脑门起青春痘怎么去除？下面南京皮肤病研究所医师就为大家提供一些实用的方法：

 

　　1.建立健康的饮食习惯：尽量多吃新鲜蔬菜、水果等健康食品，限制油腻、辛辣、高糖等对身体欠佳的食物。

 

　　2.注意去除污垢：每天要定期清洁面部，避免日常生活中的污染物沉积到皮肤上。如果有化妆的话，化妆后一定要卸妆。

 

　　3.规律生活：保证充足的睡眠，保持身心健康。一定要避免过度的使用手机和电脑等电子产品，多进行户外活动。

 

　　4.注意保持心情愉悦：情绪的不稳定也容易影响人体的内分泌系统，从而引发青春痘。

 

　　此外，还有一些可供选用的方法可以帮助缓解脑门上的青春痘问题：

 

　　1.清洁面部，使用温和的洗面奶，去除黑头和皮脂。

 

　　2.使用祛痘产品，可以使用一些美容美白产品，例如美白面膜、保湿精华液等。但是要注意，选择的产品要适合自己的皮肤类型。

 

　　3.常做面膜，可以使用一些富含维生素C、重要氨基酸和植物物质的面膜，对皮肤产生保湿、改善肤色等作用。

 

　　4.尽量避免使用刺激性的紫外线或者其他伤害皮肤的产品。

 

　　南京皮肤病研究所专家表示，脑门起青春痘这个问题并不是让人望而生畏的。只要我们正确地了解和掌握青春痘的成因和缓解方法，就能够经营出一张健康、精致、红润的肌肤了。