头发大量脱落怎么办
来源:南京肤康皮肤病研究所 电话预约:182-5188-9023
很多人都会出现掉头发的情况,发病后会给患者的生活带来很大的困扰,想要避免这种困扰,提前做好预防工作是很重要的。那么,头发大量脱落怎么办呢?下面一起来看看南京肤康皮肤病研究所的介绍。
头发大量脱落怎么办
一、梳头
每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。
二、避免过多的损害
建议使用吹风机时不能离头皮太近,不能温度过高。染发、烫发间隔时间至少6个月。夏季要避免日光暴晒,游泳、日光浴时更要注意防护。
三、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
四、保持健康的心态
建议适时调整心态,避免紧张焦虑,减轻心理压力。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可以消除当天的精神疲劳,让头发光彩乌黑,充满生命力。