银屑病患者冬季如何保养
来源：南京肤康皮肤病研究所 电话预约：182-5188-9023
冬季是银屑病复发率最高的季节，许多银屑病患者对于冬季十分恐惧，因为银屑病一旦复发会严重影响患者的外貌和生活，甚至使患者受到歧视，这使银屑病患者失去了学习、事业、婚姻和爱情的权利，身心遭受折磨，研究证实，银屑病与气候和环境变化密切相关。 冬季频繁的冷空气促进了银屑病的“高发” ，寒冷导致身体的生理失衡，免疫力下降，容易引起感染，导致银屑病复发或恶化，那么如何在冬季避免银屑病患者呢疾病复发呢？
银屑病患者冬季如何保养？？
1、防冻
银屑病患者的面部皮肤，耳朵和手都是暴露在外的皮肤，尤其是耳朵运动较少，血液循环不良，长期暴露在冷空气中容易冻伤皮肤，因此应注意保暖。
2、保湿
冬季银屑病患者应多注意避免长期处于潮湿环境，平时多开窗户，多呼吸新鲜空气，避免室内细菌传播，易感染传染病。要是家里开着空调可以使用空气加湿器或种植物，多喝水，增加身体的水分，而且洗脸和洗澡的温度不能太高，银屑病患者沐浴时，少用或不使用肥皂，洗澡后记得使用保湿霜。
3、晒太阳
因为阳光下的紫外线可以降低患寻常型银屑病的风险，充足的阳光照射是治疗银屑病的好方法，但是不要在阳光下呆太久，大约20分钟就足够了。
4、健康饮食
多吃新鲜食物，像是鱼、瘦肉、家禽，一定要戒烟，不喝咖啡、浓茶，不吃油炸食品，多喝滋补清淡的汤，像是银耳炖冰糖。
5、锻炼
注意锻炼的间隙要短一些，特别是在室外应避免长时间站在寒冷的空气中，要是间隔时间过长，体温下降，会使肌肉在兴奋状态下感到疲劳，增加黏度，不仅会影响锻炼效果，还容易在下次锻炼的时候发生损伤。运动损伤也是银屑病的诱发因素之一。因此，患者不应剧烈运动，而应适度运动，以避免因为损伤而引起银屑病。
6、心理减压
虽然这种说法没有根据，但很多人确实因为患了银屑病之压力不断扩大，所以尽量减轻自己的压力。另外，在生活中尽量不要长时间的出现压抑和紧张的情绪，患者应该学会保持心境平和和情绪的放松。
冬季是银屑病的高发期，身心调理有助于预防银屑病，患者应记住冬季保养的要诀，从细节上积极预防银屑病。
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